雨の日はリラックス

  • 2017.09.16 Saturday
  • 13:02

雨の日は気圧が下がります。。。






大気の気圧が下がると、


体内に余分な水分が溜まりやすくなり、

体内の水分が過剰になることで身体の組織がむくみ、

血管が圧迫されて血行不良になり、

頭痛や自律神経のバランスが崩れやすくなったりします。ゆう★








雨の日にはお風呂にゆっくり浸かるのがおすすめ。♪


お風呂にゆっくり浸かり、

溜まった水分や老廃物質出して血行促進することで、

さらに老廃物も出やすい状態になります。heart






ハートリラックスして身体を休めましょうニコッ





 

あねご
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  Blue Moon〜月の癒し〜  (ブルームーン)

福岡市中央区渡辺通5-1-5 アローマンション105号館1階
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疲れを取って(デトックスで)健康体になろう!

  • 2017.09.15 Friday
  • 12:39

生きていくだけで身体の中に有害物質=毒が取り込まれています・・・


デトックスとは体内に溜まった毒素を排出させること。



効率よく栄養を吸収させるためには、

体内に溜まっている老廃物を出すこと(デトックス)が先決。



デトックスをすると・・・

 きらきら全身の血液循環を高める効果

 きらきら新陳代謝の促進

 きらきら冷え性や低体温の改善

 きらきら肌のターンオーバーの正常化

 きらきらむくみ解消








 き免疫力アップ:風邪などを引きにくくする、アレルギー体質改善

 き便秘解消:必要な栄養の吸収力と不要な物質の排出力がアップ

 き自律神経正常化:ストレスをためない体質になり不眠解消






アロマトリートメントでリンパの流れを良くすることで、

老廃物などの体にとって不要なものが外に出やすくなります。

不要なものを出すことで代謝が活発になり免疫力もアップします。





 ハート有害物質や毒素を排出することで健康を取り戻しましょう!!ニコッ









あねご

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脚痩せ・美脚=セルライト除去

  • 2017.09.14 Thursday
  • 12:53

セルライトをなくしたい!脚痩せ・美脚のキーワードはやっぱり「セルライト除去」。

ダイエットをやっても胸などの上半身は痩せるけど、太ももはなかなか難しい。。。

そんな経験をお持ちの方多いのでは?!



そもそもセルライトって??




簡単に説明すると。。。

肥大化した脂肪細胞が血管やリンパ管を圧迫、流れが悪くなり、

酸素や栄養素の供給、老廃物や水分の排出ができにくくなります。

そして、脂肪細胞の一部と周辺組織が変性し、皮膚がデコボコになります。

これがセルライトです。



では、どうすればこのセルライトを撃退できるのでしょうか。。。(美脚になれるのか)


セルライト化した組織のリンパ液はドロドロとしているので

しっかりマッサージすることが大切です。

流れ出したセルライトをリンパに排出するためのリンパマッサージは、

リンパとセルライト両方を意識してマッサージすることが必要です。


マッサージは末梢神経から身体の中心である心臓い向かって行うことにより

リンパの流れを促して代謝を活発にしてくれます。

だから、足裏→ふくらはぎと順を追ってマッサージします。



まず、足裏を刺激します。

足裏を刺激することで全身の血流が良くなりセルライトも流れやすくなります。


次はふくらはぎのマッサージ。

セルライト除去の効果を高めるためにとても重要です。

太もものマッサージの前に必ずふくらはぎのマッサージをします。


圧は優しく、足首から膝裏まで強いマッサージはNG!

強く力を入れすぎてしまうと皮膚のすぐ下にあるリンパの流れを逆に止めてしまう原因にも。

リンパの滞りは軽くさすってあげるだけで十分解消されます。

リンパを流すマッサージは力の加減次第では逆効果になります。

セルライトでダメージを受けている皮下組織。

瀕死の重傷を負っているような組織をそんなに痛めつけたら、損傷は悪化するばかり。。。泣き顔



自分でマッサージするのはなかなか難しいし、面倒!!

でもスッキリ脚痩せ・美脚を目指すなら






足ツボとアロマトリートメントの組み合わせがおすすめわーい

じんわりと足浴で体全体を温めた後、

足ツボの程よい刺激のあとアロマトリートメントで全身を流すようにほぐしていきます。

続けていくとセルライトも流れて、スッキリ美脚に!!

是非お試しください。



あねご


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アロマテラピーってなに?

  • 2017.09.13 Wednesday
  • 12:52

アロマは芳香、テラピーは療法という意味ですから、

 

 

直訳で芳香療法。きらきら
 

 

 

 

 

 

アロマテラピーで使用するのが

 

 

植物から抽出した天然のエッセンシャルオイル。葉っぱ

 

 

 

エッセンシャルオイルの香りの成分を利用して

 

 

自然治癒力を高めるのが目的です。

 

 

 

 

薬と違って強い副作用がなく、

 

 

穏やかに体に働きかけるため、

 

 

誰でも安全に実践できるのが最大の魅力です。きらきら

 

 

 

 

 

 

 

 

heart香りに癒され、キレイになれる。アロマテラピーを始めましょうニコッ

 

 

 

 

 

 

 

あねご

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憂鬱な気分から脱出

  • 2017.09.11 Monday
  • 12:48

憂鬱な気分から抜け出せない。。。

 

 


現代社会では多くの人が「プチうつ」の状態にあると言われています。kyu

人間関係や多忙すぎる日々、さまざまなプレッシャー、

その原因は本人にしか分からないだけに複雑。。。



でも、ふとしたことでブルーな気持ちから脱出出来ることも多いもの。

好きな香りが、そのきっかけになるかもしれません。ニコッ



きベルガモットを利用して「プチうつ」状態から脱出しましょう!!

 

 

 

 

 

 

 


オイルウォーマーなどを使用した「芳香浴」がおすすめハート



ベルガモットには心を高揚させる働きがあり、

うつな状態に大きな効果を発揮。

「自然から得られる抗うつ剤」と呼ばれるほどです。



ベルガモットだけでも効果的ですが、好きな香りをプラスしてもOK!

他の柑橘系の精油や、自信を取り戻すジャスミン・アブソリュート、

幸福感を高めるクラリセージなどがおすすめです。




ハート自然から得られるフルーティーな香りの抗うつ剤をフル活用ニコッ




あねご

 

 

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