雨の日にはアロマトリートメント

  • 2018.01.17 Wednesday
  • 15:18

 

 







雨の日は外出するのも億劫になりますが、


そんな時こそ、アロマトリートメントで気持ちを明るく♪




アロマトリートメントで使用する精油には、


体内の滞った体液を巡らせる働きがありますき






また、気持ちを明るくしてくれる働きもありますき




むくみやすい、アセアセ 


身体が重くスッキリしないゆう★という時にも、


アロマトリートメントで改善されますゆう★




アロマトリートメントを上手く活用することによって、


心身のバランスをとって穏やかに快適に過ごすことができます♪









ハート雨の日には、まったりアロマトリートメントニコッ







あねご

 

 

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  Blue Moon〜月の癒し〜  (ブルームーン)

福岡市中央区渡辺通5-1-5 アローマンション105号館1階
電話:092-982-0632
営業時間:13:00〜24:00受付 不定休
URL:http://bluemoon.ciao.jp/
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早歩きのススメ

  • 2018.01.14 Sunday
  • 12:51

老化防止、頭の回転も速くなり、

姿勢も良くなり、カロリー消費にも。。。




早歩きをするだけで身体に良いことがたくさんありますゆう★






糖や脂質の代謝が活発になり、

内臓脂肪が減少するため、生活習慣病予防にも効果的ゆう★




ノロノロと歩くと姿勢も悪くなりがちですが、

速く歩くためには上半身の筋肉もしっかり使って

姿勢を維持する必要があるので、姿勢も良くなります。ゆう★




腹筋や脇腹の筋肉が鍛えられ、

ウェストの引き締め効果もあります。ゆう★




背筋を伸ばしていつもより歩幅を大きくし、

速度を上げるだけ!!




ダラダラ歩くのと、サッサと歩くのとではダイエット効果が違います♪





アスファルトの道を走ると、

腰や膝に負担がかかり、

心肺機能を高め負荷をかけ過ぎると、

心臓病のリスクも上がります。ゆう★











 ハート通勤や通学のときに

20分以上の早歩きを意識するだけで、


身体に良いことたくさんニコッ







あねご

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足のむくみは体の危険信号

  • 2018.01.13 Saturday
  • 12:52


足のむくみは体の危険信号。。。kyu

なんだかとても恐ろしい響きですが、


足のむくみ。

それは体の血液循環が悪くなっているという注意信号です!!

朝起きてから仕事に出かけ、一日中動き回る人体を支え続ける2本の足にかかる負担は

相当なものがあります。



外回りの多い優秀な営業マンは1ヵ月で靴をボロボロにすると言われます。

これは、それだけ足が酷使されているということです。_| ̄|○



仕事を終えて帰宅すると、靴を脱ごうとしてもすんなりと脱ぐことができなかったり、

靴下の跡がくっきりと足についていたりすることがあります。

これは、朝に比べて足がむくんでしまったために起こる現象です。


心臓から送られた血液は動脈を通って全身に送られ、栄養を供給します。

そして、静脈が老廃物を取り込んで心臓に戻ってきます。

この全身の血液循環をスムーズに行うために欠かせないのは

「第二の心臓」と呼ばれる足の働きです。ひらめき


心臓から最も遠い場所に位置する足の筋肉が活発に動くことによって

血液は心臓に向かって押し上げられます。矢印上

このポンプの働きが順調なときは血液循環がスムーズに行われ、

若々しい体を保つことが出来るのです。ニコッ

 

 

 


ところが、長時間にわたって足に不自由な靴を履いて歩いていると、

足は疲労困憊の状態になり、「第二の心臓」としての働きが出来なくなってしまいます。_| ̄|○


血液循環が悪くなると、老廃物が運ばれなくなり停滞してしまいます。

それが足のむくみとなって現れるのです。

足にむくみが出たときには、体が注意信号を送っていると思ってください。


その症状は必ず足の裏の反射区に現れています。

そんなときには足の裏の痛みを感じなくなるまで反射区を刺激することが大切なのです。ゆう★



あねご

 

 

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むくみには塩分オフ

  • 2018.01.12 Friday
  • 16:40

塩分オフでむくみを減らす。。。




何気なく食べている毎日の食事で、

実は味付けなどに使われている塩分は意外と多く、

摂りすぎていることもゆう★








塩を摂り過ぎると身体のミネラル濃度が高くなってしまい、

水を多く取り込み、

その結果として顔や脚がむくんでしまうことにkyu





 四葉塩分オフのポイント四葉


 き調味料に塩を使わない

塩を使う代わりに、レモンやお酢を使ったり、だしを多めに使うheart



 き汁は残す

麺類を食べるときは、美味しそうでもスープは残すheart



 き塩分の高い食品

食パン、牛乳、ちくわなどは意外と塩分の高い食品なので

量に気を付けるheart



 きカリウムを摂る

野菜やキノコ類、ナッツ類などカリウムを多く含む食品は

塩分を外に出す働きを持っていますheart



 き運動で塩分排出

運動をすると身体の塩分が尿と一緒に出やすくなります。

軽く汗をかくくらいの運動を毎日続けましょうheart




 ハートむくみやすい方は塩分の摂りすぎに気を付けてニコッ





あねご

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むくみが気になる方へおすすめメニュー

  • 2018.01.11 Thursday
  • 13:57


急激に寒くなって外出するのもおっくうになりますが、


寒い寒いと家に閉じこもってばかりいると「むくみ」も益々増すばかりちゅん



寒いときには末端を冷やし内側から温めようとしているのに

エアコンなどの暖房で外側が温められると、

それ以上の体温維持が機能しなくなってしまいます。

そして自力での体温維持が出来ないと冷える一方です。

冷えは万病のもと

と言われるように血流が悪くなり、むくみやすい体質を作ってしまうのです。

 

 


Blue Moon〜月の癒し〜 むくみ改善のおすすめメニューは

足ツボとアロマトリートメントを組み合わせたコース四葉のクローバー

アロマトリートメントでは「むくみ」に効果的な精油を使用し、血流とリンパの流れを促し

全身のむくみをスッキリ ニコッ 

 

 


 


足ツボで足裏の反射区を刺激して更に血行促進

施術後はむくみも冷えもとれ、身体がとても軽くなります。

寒いこの時期こそアロマトリートメントと足ツボで体の芯から温めて、

むくみと冷えに負けないBodyを目指しましょう!!
 


 

 


あねご

 

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