月のリズムを感じる暮らし その3

  • 2018.05.21 Monday
  • 14:13

時に人生観すらも変える「月」の魅力と不思議。。。




「月」の満ち欠けは、わかりやすくて基本的な自然のリズム。

その揺らがない自然のリズムに合わせて生活することは、

今この瞬間(月相)に、自分の体と心が何を欲しているか、きちんと理解することにつながります。


月の満ち欠けのサイクルは、約29.5日。

2,3日で理解しようと焦らずに、気長に月生活を楽しみながら、

時に自分と向き合っていくことが、自分と「月」の関係を明確にする一番良い方法。

そうやって磨かれた感覚は体や心の不調をいち早くキャッチし、

頑張りすぎないライフスタイルを築き、

自分自身を大切に扱う姿勢をはぐくんでくれます。






また、天体の知識を持つことは、「月」への意識を高め、「月」を感じる力を養ってくれます。

新月や満月がどのような状態なのかも知らずに、ただ月生活をするのと、

宇宙的な視野を持って生活するのとでは、効果の違いは明らか。



慌ただしい毎日を過ごしていると、目線より高いところを見る機会は少ないもの。



でも、どんなときでも、誰の頭上にも、空は平等に広がり、

「月」は空が晴れてさえいれば、その姿を私たちに見せてくれます。



空を見上げるという、とても簡単な行為をちょっと意識するだけで、

「月」がぐっと身近なものとなり、

 

 

 

 

 

 


体と心がやさしい「月」の光で満たされるような

心地よさを感じられるようになるはずですよ。。。(*^-^*)













あねご

 

 

 

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月のリズムを感じる暮らし その2

  • 2018.05.20 Sunday
  • 14:43

時に人生観すらも変える「月」の魅力と不思議。。。
 


 

 

 

 

 


月相や月光が、人間の体と心にどのような影響を与えているか、

いまだ科学的には実証されてはいません。


けれど、「月」と人が昔から密接なかかわりを持って暮らしてきた歴史や経験則から見ていくと、

「月」は治療や浄化など、何かしらの力を人間に働きかけているように感じます。


でも、「一般的にこうです」とは断言できません。

たとえば、満月を見たときに心がざわつく人がいる一方で、

穏やかな気持ちになる人がいるように、「月」の影響や効果には個人差があるから。



その個人的な影響を知る術が、「月」のリズムに合わせた暮らしです。










あねご

 

 

 

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月のリズムを感じる暮らし その1

  • 2018.05.19 Saturday
  • 13:34

時に人生観すらも変える「月」の魅力と不思議。。。



あなたにとって印象的な「月」の風景はありますか?

その景色に何を感じ、何を思ったでしょう。。。

「月」のある美しい風景は、人の心を揺り動かし、

その人の中に眠る何かを呼び覚ますことがあるかもしれません。

 

 

 

 

 

 


今から45億年前。

まだマグマのかたまりだった原始の地球に、

今の火星ほどの大きさの天体が斜めから衝突し、

ばらまかれた破片から「月」が誕生したと考えられています。



当時の地球の自転はとても速く、1日はたったの5時間程度。

それが、偶然地球のそばにいることになった「月」の引力によって徐々に自転スピードを落としていき、

現在の24時間に落ち着いたそうです。



また、「月」の引力は地球に潮の満ち引きを起こします。


海洋生物たちが潮の干満差を利用して陸上に進出したことを考えると、

「月」は生命の進化における立役者。




もしも「月」がなかったら、私たちが当たり前だと思っている時間の仕組みや環境、

生命のあり方も、今とは大きく違っていたでしょう。

「月」があることによって、現在の地球の秩序が守られているのです。




そんな科学的事実を知ってか知らずか、古代より人々は「月」に畏敬の念を抱き、

「月」とともにある生活を実践してきました。


「月」の運行や満ち欠けする様子を観察することで時間を計り、季節を知り、

農業や漁に役立て、「月相(月面の輝く部分が変化する様子)」に合わせて

祭りなどの行事をしたり、食事や体のケアをしたり。

世界各地には「月」にまつわる生活術や民間伝承がたくさんあります。












あねご

 

 

 

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お尻のコリと腰痛

  • 2018.05.18 Friday
  • 12:54

お尻が凝っていると腰痛になるゆう★




お尻の筋肉が凝って硬くなってくると、


本来お尻で吸収されるはずだった重さや衝撃が、


他の部分にかかってしまいます。kyu



お尻の筋肉の硬さが腰痛を起こしています。ゆう★








お尻の筋肉は腰に最も近く、


衝撃や重さを引き受ける最後の砦のような役割があるため、


お尻の筋肉が凝っている、硬くなっているということは、


多くの負荷が腰にかかるということです。ゆう★




逆にお尻の凝りを解消することで、


腰を負荷から守ることができます。ゆう★




腰に問題が出るのは、


本来は腰を守るはずのお尻の筋肉が役割を果たせていないから・・・


お尻の筋肉さえ良い状態に保っていれば、


腰痛の症状は大部分を改善できます。き







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筋肉が硬くなってしまう「凝り」とは


血行が悪くなり、毒素が溜まって柔らかさを失った状態のこと。




凝りの原因は、



「筋肉を酷使すること」と「筋肉を使わなすぎる」こと


スポーツをしている人だけでなく、


デスクワークをしている人も腰痛に悩むのは、


筋肉を使わなすぎるからあせ




ハート運動不足が原因ですニコッ







あねご

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美肌効果もあり!

  • 2018.05.17 Thursday
  • 13:17

ウォーキングには脚やせだけでなく、美肌効果もゆう★






足は「第二の心臓」と言われ、

血液を全身に送り返すポンプのような働きをしています。き



しかし、心臓とは違い、勝手に動いてくれるわけではありません。



ウォーキングなどで足を動かすことで、


初めてポンプの働きをしてくれるのです。



さらに足は心臓から一番遠くに位置しているので、


足のポンプが働かないと体全体の血流も悪くなり、


新鮮な血液が全身に届きにくくなります。kyu





血液は体に必要な栄養分を運ぶとともに、老廃物を運びだしてくれています。き




この血液の流れが悪くなれば体中に老廃物が溜まり、


新陳代謝も悪くなり、足はむくみお肌は荒れてしまいますkyu




逆に血流が良ければ新鮮な血流が全身を巡り、


老廃物が排出されるので、


当然お肌もキレイになるという訳です。ゆう★










ハートウォーキングで美脚と美肌を手に入れましょうニコッ






 

あねご
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