マッサージ中に寝てしまうと効果は半減するの?

  • 2018.02.21 Wednesday
  • 13:16

マッサージ中に寝てしまうと効果が無くなるの?と思われる方多いのでは。。。



 

 

 


寝てしまうと効果が半減すると思って、無理に起きていなければ!!

というお客様もいらっしゃいます。ヤッタv



マッサージ中に眠くなるのは血流やリンパの流れが良くなり、

筋肉の張りがほぐれリラックスできているということです。ニコッ



マッサージ中はリラックスしていることが、とても大切です。

体が緊張していると脳にまでストレスを与えています。。。



「効果が半減するのはもったいない」と無理に起きていると、

逆にマッサージ効果が半減します。



マッサージ中に眠くなるのはとても自然なことです。四葉のクローバー

それだけリラックスして効果を感じて頂けているということです。










眠くなったら我慢せずに、どうぞ寝てください(*^-^*)



お客様が寝てしまっても絶対に手を抜いたりはしませんよ(笑)SMILY




あねご

 

 

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  Blue Moon〜月の癒し〜  (ブルームーン)

福岡市中央区渡辺通5-1-5 アローマンション105号館1階
電話:092-982-0632
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どんより頭がスッキリ

  • 2018.02.20 Tuesday
  • 13:48

頭がどんより重いときやリフレッシュしたいときには効果抜群。。。





 きらきらオイルやヘアトニックをすりこむように地肌をマッサージすれば、傷んだ髪のケアにもなります。



1.両手で引っ張る

  指を少し広げて髪の毛の根本に差し込み、

  髪の毛のをグッと持って引っ張ります。

  指の位置を少しずつずらして全体を引っ張るようにします。
 

 

 


2.指5本に少し力を入れて動かす

  指の腹を地肌につけて頭皮を動かします。

  指を動かすのではなく、指は密着させ頭皮を動かすように意識しましょう。

  *爪が頭皮に当たらないように注意


3.指5本に少し力を入れて動かす

  指の位置を少しずつずらして、頭全体の頭皮を動かします。


 



*頭のツボ*


 百会(ひゃくえ):頭のてっぺん・・・自律神経の働きを整える
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 風府(ふうふ):後頭部の中心線上で、髪の生え際より指幅1本分上・・・全身がだるいときに

 天柱(てんちゅう):首の後ろの筋肉の外側、髪の生え際付近・・・肩、首がこったとき、眠れないとき

 風池(ふうち):天柱のやや上の外側・・・頭痛のほか、全身の様々な症状に
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 ♡セルフマッサージでどんより重い頭がクリアに!! 気分もリフレッシュ♡




あねご

 

 

 

 

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憂鬱な気分から脱出

  • 2018.02.18 Sunday
  • 13:31

憂鬱な気分から抜け出せない。。。

 

 


現代社会では多くの人が「プチうつ」の状態にあると言われています。kyu

人間関係や多忙すぎる日々、さまざまなプレッシャー、

その原因は本人にしか分からないだけに複雑。。。



でも、ふとしたことでブルーな気持ちから脱出出来ることも多いもの。

好きな香りが、そのきっかけになるかもしれません。ニコッ



きベルガモットを利用して「プチうつ」状態から脱出しましょう!!

 

 

 

 

 

 

 


オイルウォーマーなどを使用した「芳香浴」がおすすめハート



ベルガモットには心を高揚させる働きがあり、

うつな状態に大きな効果を発揮。

「自然から得られる抗うつ剤」と呼ばれるほどです。



ベルガモットだけでも効果的ですが、好きな香りをプラスしてもOK!

他の柑橘系の精油や、自信を取り戻すジャスミン・アブソリュート、

幸福感を高めるクラリセージなどがおすすめです。




ハート自然から得られるフルーティーな香りの抗うつ剤をフル活用ニコッ




あねご

 

 

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身体が温まらないのはタンパク質不足が原因かも

  • 2018.02.17 Saturday
  • 13:08


その原因はタンパク質が不足しているのかも。。。



むくみの原因の一つにタンパク質不足があると言われています。

これは食事から摂ったタンパク質から作られるアルブミンというアミノ酸が関係しています。



アルブミンは血液中の水分調節の働きがあり、不足することで水分が細胞間に漏れやすくなります。

タンパク質はアルブミンに限らず血液や血管、筋肉や内臓などから

目に見えない酵素まですべての材料になっています。


タンパク質不足になると代謝が低下し、筋肉を維持する能力も低下します。


これが冷えにもつながっているのです。ゆう★

 

 

 

 

 

 


ダイエットするとむくみやすくなるのは、食事制限で肉や卵などを避けてしまうからです。

野菜に含まれるタンパク質ではアミノ酸スコアが低いため、どうしてもバランスが悪くなってしまうのです。

普段から菜食傾向にあったり、ダイエットで食事制限をしていると、

むくみと冷えの原因を作っているようなものです。ゆう★



身体を温めると言われる根菜や生姜も良いのですが、こうした野菜類だけでは十分な

タンパク質が摂れていないことを理解しましょう。



身体がなかなか温まらないと感じる方、むくみが気になる方

普段の食生活を見直してみてはいかがでしょうか。

タンパク質が足りていないのかも。。。アセアセ

 

 

 

 




あねご
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ダイエットにも「旬」を取り入れて

  • 2018.02.16 Friday
  • 16:45

春は少し薄着になってきて、お腹周りや脚が気になる季節。。。


ダイエットしなきゃっ!! と思う方も多いのではkyu









旬の野菜野菜や山菜野菜がダイエットにも効果的ゆう★




春の野菜・山菜といえば、


菜の花、ふきのとう、たらの芽などちょっぴり苦みのあるものが多いですねkyu


この苦みはポリフェノールや植物性アルカロイドによるもの。


ポリフェノールは抗酸化作用や体の老化を防止する作用、


アルカロイドはデトックスや新陳代謝の促進に役立つため、


ダイエット効果が高まるそうです。ゆう★


 

 

 

ハートダイエットにも「旬」を取り入れてニコッ



あねご

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