早歩きのススメ

  • 2017.05.24 Wednesday
  • 12:24

老化防止、頭の回転も速くなり、

姿勢も良くなり、カロリー消費にも。。。




早歩きをするだけで身体に良いことがたくさんありますゆう★






糖や脂質の代謝が活発になり、

内臓脂肪が減少するため、生活習慣病予防にも効果的ゆう★




ノロノロと歩くと姿勢も悪くなりがちですが、

速く歩くためには上半身の筋肉もしっかり使って

姿勢を維持する必要があるので、姿勢も良くなります。ゆう★




腹筋や脇腹の筋肉が鍛えられ、

ウェストの引き締め効果もあります。ゆう★




背筋を伸ばしていつもより歩幅を大きくし、

速度を上げるだけ!!




ダラダラ歩くのと、サッサと歩くのとではダイエット効果が違います♪





アスファルトの道を走ると、

腰や膝に負担がかかり、

心肺機能を高め負荷をかけ過ぎると、

心臓病のリスクも上がります。ゆう★











 ハート通勤や通学のときに

20分以上の早歩きを意識するだけで、


身体に良いことたくさんニコッ







あねご

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  Blue Moon〜月の癒し〜  (ブルームーン)

福岡市中央区渡辺通5-1-5 アローマンション105号館1階
電話:092-982-0632
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香りと体のメカニズム

  • 2017.05.23 Tuesday
  • 13:50

アロマトリートメントで使用する「精油」 (香り)。。。



 かわいい精油が心や体に作用するルートは「鼻から」「肺から」「肌から」の3つがあります。



3.皮膚から血液、リンパへ

  成分が皮膚を通過して浸透し、血液やリンパにのって全身に作用します。

  アロマトリートメントやアロマバスで得られる作用が、肌から成分を吸収するルートです。

  皮膚の表面には表皮を覆う皮脂膜や角質層でできたバリアゾーンがありますが、

  精油はとても小さな物質でできているため、これを通過します。

  精油の成分が肌に潤いを与えるなどの作用があるだけでなく、

  さらに浸透し、血液やリンパに入って全身を駆け巡り、各器官に作用していきます。





四葉のクローバー 精油は数多くの有機化合物の集まり。植物によって構成成分に違いがあり、

それが香りの個性や作用の違いとなって、心や体に影響を与えています。。。四葉のクローバー




Blue Moon 〜月の癒し〜 では、

お客様のその日の体調や気分に合わせて精油をお選び致します。桜






あねご


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香りと体のメカニズム

  • 2017.05.22 Monday
  • 13:27

アロマトリートメントで使用する「精油」 (香り)。。。







 かわいい精油が心や体に作用するルートは「鼻から」「肺から」「肌から」の3つがあります。



2.肺から血液へ

  肺の粘膜から血液に入って体内を駆け巡り、全身に行き渡ります。

  アロマバスに入って深呼吸したり、吸入したりして得られる作用が、このルート。

  呼吸をして肺に入った成分は肺胞という器官の粘膜から血液に入り、

  体内の組織に影響を与えます。

  また鼻から吸った成分は、鼻腔粘膜からも血液に入りますが、それはごくわずか。

  たんの出過ぎを抑える、咳を鎮めるといった効果は、精油の成分が

  気管支から肺へ入る際に作用したものです。

  そして最終的には尿や汗として、体の外に排出されます。



 四葉のクローバー 精油は数多くの有機化合物の集まり。植物によって構成成分に違いがあり、

それが香りの個性や作用の違いとなって、心や体に影響を与えています。。。四葉のクローバー

 



 

 



Blue Moon 〜月の癒し〜 では、

 

お客様のその日の体調や気分に合わせて精油をお選び致します。桜


あねご


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香りと体のメカニズム 

  • 2017.05.21 Sunday
  • 13:29

アロマトリートメントで使用する「精油」(香り)。。。

 かわいい 精油が心や体に作用するルートは「鼻から」「肺から」「肌から」の3つがあります。
 


1.鼻から脳へ 
  
  香りをかいで脳で「におい」を認識。視床下部に伝わって体が反応します。
  
  空気中に蒸発した精油の成分を吸い込むと、その成分が鼻の奥(鼻腔)の上部にある

  嗅上皮の粘膜にに付着します。

  
  そこで嗅毛にキャッチされると、その成分の情報が電気信号に置き換えられて大脳に伝わり、

  「におい」として認識されます。その成分は、感情や欲求などに深く関わる大脳辺縁系から、

  自律神経をコントロールしたり、

  体温やホルモンの調節をしたりする視床下部に伝えられます。


  大脳辺縁系から視床下部の関係は、心の動きが体へ影響を与える重要なライン。

  そうやって精油の成分は、心身に影響していくのです。




 四葉のクローバー 精油は数多くの有機化合物の集まり。植物によって構成成分に違いがあり、

それが香りの個性や作用の違いとなって、心や体に影響を与えています。。。四葉のクローバー


 

 

 

 

 

 

 

 

 




あねご


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月のリズムを感じる暮らし その1

  • 2017.05.20 Saturday
  • 17:02

時に人生観すらも変える「月」の魅力と不思議。。。



あなたにとって印象的な「月」の風景はありますか?

その景色に何を感じ、何を思ったでしょう。。。

「月」のある美しい風景は、人の心を揺り動かし、

その人の中に眠る何かを呼び覚ますことがあるかもしれません。

 

 

 

 

 

 


今から45億年前。

まだマグマのかたまりだった原始の地球に、

今の火星ほどの大きさの天体が斜めから衝突し、

ばらまかれた破片から「月」が誕生したと考えられています。



当時の地球の自転はとても速く、1日はたったの5時間程度。

それが、偶然地球のそばにいることになった「月」の引力によって徐々に自転スピードを落としていき、

現在の24時間に落ち着いたそうです。



また、「月」の引力は地球に潮の満ち引きを起こします。


海洋生物たちが潮の干満差を利用して陸上に進出したことを考えると、

「月」は生命の進化における立役者。




もしも「月」がなかったら、私たちが当たり前だと思っている時間の仕組みや環境、

生命のあり方も、今とは大きく違っていたでしょう。

「月」があることによって、現在の地球の秩序が守られているのです。




そんな科学的事実を知ってか知らずか、古代より人々は「月」に畏敬の念を抱き、

「月」とともにある生活を実践してきました。


「月」の運行や満ち欠けする様子を観察することで時間を計り、季節を知り、

農業や漁に役立て、「月相(月面の輝く部分が変化する様子)」に合わせて

祭りなどの行事をしたり、食事や体のケアをしたり。

世界各地には「月」にまつわる生活術や民間伝承がたくさんあります。












あねご

 

 

 

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